今シーズン最長の日焼けday

K林くん、H本くんと一緒に朝練。
腰痛、風邪気味、疲れ気味、（若干1名、心の痛みもあり…）と、みんな病んでいるのに、よく朝起きてくるよ～、えらい！

ということで、まずはコンピラアタック！

まずはいつものようにH本くん先行。
その後、必死についていくが、徐々に差は開いていく。
先週の雨上がりの路面より状態は良い。
疲れながらも、なんとなく上れているかな～と思ったら、10分11秒。
今シーズン最短かな～？
軽量ホイール使えば、10分切りは行ける～？かも…

だいたい、コンピラ上ったあたりでいつもお腹減ってくる。

本日の朝食は、チーズサンドと濃厚プリンにドリンクヨーグルト。
プチ豪華＆ヘルシー。
濃厚プリン、結構美味しいかも～
カロリー高そうってことで、そのまま戻るのではなく、まずは唐沢方面へ…

この先の大半をH本くんに引いてもらう。
ホントいいペースで走れたし、助かった～
ローテの練習は？って…（*^_^*）

唐沢山は、激坂の田沼側は上らず、秋山川沿いを走って南側から上ってみる。
頂上まで上がらないので、楽そうに思ったが、最初結構上りが辛い。
ちょうど太陽も昇ってきて、結構ヘロヘロに…

途中で、梅林公園側方面へ下りて、その先平地練。
田んぼ道も、ほとんどH本くんが引いて、メーター見ると40キロぐらいの走行。
俺じゃ持たないわ～

7-11で休憩して、そのまま帰ろうかと思ったけど、H本くんが走り足りなそうだったので最後に太平山を栃工側から上がることにした。
腰痛のK林くんは、そのまま帰宅。また行きましょう～

国学院側に下りて、H本くんともお別れ。終始の先頭、お疲れ様でした～

予報に反して、本日、結構天気が良くなった。
前回に続いて、skinsのアームを装着して走行していたが、そんなに暑い感じは無かった。
確かに血行良いようで、サロンパスを塗ったようなスースーする感じになる。
それなりの効果はあるようだ…

あと、本日ニューシューズを使用してみた。
今までのシューズとメーカー変わらないので、基本的な感覚は変わらないが、少し軽いかな～って感じはある。
あと、ソールが硬くなった気はしている。
もしかしたら新しくて、あれこれ馴染んでいないため、硬く感じるのかもしれない。
見た目的にも、感覚的にも結構いい感じ～である。
徐々に慣らしていこう～

本日の走行、3時間40分。80キロ。
今シーズン最高の距離だった･･･

グローブとskinsの微妙な隙間が変な感じで日焼けしてしまった～
それもまた楽しい～？